Van kotsbeu naar helemaal zen

Nieuw dit schooljaar

Kom tot rust in jezelf! Ga staan en blijf vooral staan voor wie jij bent!

Doelstellingen
  • je innerlijke kracht vergroten en je zelfvertrouwen een boost geven;
  • je lichaamsbewustzijn en bewegingsvrijheid vergroten.
Inhoud

Jij bent er voortdurend voor de andere, maar wie is er voor jou? Neem het heft in eigen handen. Yes, you can! Daar waar het hoofd de weg zoekt, wijst het lichaam de weg. Je lichaam is je beste maatje. Koester het!

Je krijgt handvatten aangereikt om tot rust te komen en te leren luisteren naar je lichaam. Je gaat de ont-moeting met je eigen stress en angsten aan, zodat je kan gaan staan voor wie jij bent:

  • Door ruimte te maken in jezelf vergroot je je innerlijke kracht om te blijven staan wanneer het leven je uitdaagt.
  • Door je lichaam te bewonen en je denken af te stemmen op wat je voelt, vergroot je je zelfvertrouwen.
Methodiek

Mentale en fysieke bewegingsoefeningen met Oosterse en Westerse methoden. De focus ligt op ont-stressen via beweging en op het bevorderen van innerlijke rust en belichaamde zelfgewaarwording (voelen).

Beginsituatie

De bereidheid om uit de comfortzone te komen en te bewegen en delen met elkaar

Contact

Praktische info

Docent

  • Inge Denayer

Prijs per sessie

  • € 550 voor 1 sessie

Type nascholing

  • Teamgericht

Leerformat

Onderwijsniveau

  • Basisonderwijs
    • gewoon basisonderwijs
      • kleuteronderwijs
        • peuter en eerste kleuter
          • tweede kleuter
            • derde kleuter
            • lager onderwijs
              • eerste graad
                • tweede graad
                  • derde graad
                • buitengewoon basisonderwijs
                • Secundair onderwijs
                  • gewoon secundair onderwijs
                    • eerste graad
                      • A-stroom
                        • B-stroom
                        • tweede graad
                          • aso
                            • bso
                              • kso
                                • tso
                                • derde graad
                                  • aso
                                    • bso
                                      • kso
                                        • tso
                                        • vierde graad
                                        • buitengewoon secundair onderwijs
                                          • deeltijds leren en werken
                                          • Hoger onderwijs
                                            • Deeltijds kunstonderwijs
                                              • Volwassenenonderwijs

                                                Doelgroep

                                                • Leraren en docenten
                                                  • Directeurs en adjunct-directeurs
                                                    • Middenkader
                                                      • Beleidsondersteuners
                                                        • Administratief ondersteunend personeel
                                                          • CLB-medewerkers

                                                            Maximum aantal deelnemers

                                                            20

                                                            Code

                                                            T19-073