Als een vis in het water: zo voel ik me als leraar!

Wat ik zelf kan doen om beter voor mezelf te zorgen

Doelstellingen

Door zeven sleutels in handen te krijgen, kunnen leraren beter omgaan met stress, kunnen ze beter voor zichzelf zorgen en straalt dit af op hun leerlingen.

Inhoud

Stress is een grote boosdoener voor ons gevoel van welbevinden, alhoewel we (een beetje) stress nodig hebben om vooruit te geraken in ons werk en leven. We kunnen de stressfactoren niet uitschakelen, maar we kunnen er wel mee leren omgaan.

We baseren ons voor de praktische tools op neurobiologische onderzoeksresultaten. Ook je goed voelen is een vaardigheid die je kan leren (voor 40% hebben we het zelf in handen…)

Wat kunnen we doen om herstelhormonen aan te maken die ons helpen ontspannen/die ons als een vis in het water doen voelen?

Door:

  • te kiezen voor dankbaarheid
  • te denken in termen van overvloed
  • je talenten zoveel als mogelijk in te zetten
  • te kijken naar je ‘allergieën’ en ‘ergernissen’
  • je eigen overtuigingen in vraag te stellen en ze niet allemaal te geloven
  • goed te communiceren: assertief en duidelijk
  • te luisteren naar je lichaam: het spreekt: ademen en verbeelden
  • een actiepunt te formuleren en hiermee daadwerkelijk aan de slag te gaan. DOEN!

Kiezen voor deze manier van kijken en doen, helpt je meer ontspannen lesgeven.

Let op: deze cursus is geen remedie tegen depressie of sluimerende burn-out.

Methodiek
  • Interactie met collega’s
  • Theoretische kaders over positieve psychologie en appreciative inquiry (waarderend kijken)
  • Vragen om te reflecteren en om evidenties in vraag te stellen
  • Oefenen van specifieke vaardigheden om aan zelfsturing te kunnen doen
Beginsituatie

Bereidheid om het eigen functioneren te bevragen

Praktisch

/

Inschrijven

niet mogelijk

Praktische info

Docent

  • Wen Geerts

Aantal sessies

  • 2 sessies

Prijs

  • € 100.00

Type nascholing

  • Individugericht

Leerformat

Onderwijsniveau

    • Basisonderwijs
      • gewoon basisonderwijs
        • kleuteronderwijs
          • peuter en eerste kleuter
            • tweede kleuter
              • derde kleuter
              • lager onderwijs
                • eerste graad
                  • tweede graad
                    • derde graad
                  • buitengewoon basisonderwijs
                  • Secundair onderwijs
                    • gewoon secundair onderwijs
                      • eerste graad
                        • A-stroom
                          • B-stroom
                          • tweede graad
                            • aso
                              • bso
                                • kso
                                  • tso
                                  • derde graad
                                    • aso
                                      • bso
                                        • kso
                                          • tso
                                          • vierde graad
                                          • buitengewoon secundair onderwijs
                                            • deeltijds leren en werken
                                            • Hoger onderwijs
                                              • Volwassenenonderwijs

                                              Doelgroep

                                              • Leraren en docenten
                                                • CLB-medewerkers

                                                  Code

                                                  I19-066

                                                  Inschrijven

                                                  niet mogelijk

                                                  Delen